Kada poželite svoj organizam počastiti nečim zdravim, onda je smoothie violet kojeg je pripremio Žarko Marić pun pogodak. Tajna ovog napitka je u boji i teksturi kojima je teško odoljeti.
Sastojci:
1 svježi krastavac
¼ glavice ljubičastog kupusa
20 g borovnice
1 veća jabuka
50 ml jogurta
Krastavac se često zanemaruje kao zdrava namirnica, ali posljednja istraživanja pokazuju da je riječ o biljci koja pruža jedinstvenu kombinaciju ljekovitih sastojaka koji, između ostalog, pomažu zdravlju srca, te hidratiziraju organizam i s vana i iznutra. Dakle, jedan krastavac ogulite i isijecite ga na veće kocke.
Od glavice ljubičastog kupusa vam je potrebna samo jedna četvrtina, ali to će vam biti dovoljno da u vaš organizam unesete vrlo važno željezo i vitamin C.
Zatim, tu su i borovnice, koje ne samo da će od vašeg napitka napraviti poslasticu, već će poslužiti i kao prirodni antioksidant.
I na kraju ide jabuka, koju trebate odabrati po vlastitoj želji. Ako želite da vam je napitak slađi onda birajte zlatni delišes, a ako volite malo oporije piće onda je najbolje koristiti granny smith jabuke.
Za bolju teksturu ide malo jogurta, i vaš zdravi napitak blendajte dok ne dobijete gustinu koju želite. Žarko je i ovoga puta imao veliku pomoć
Tefala, koji je njegov napitak učinio savršenim.
KuhPoh pratite i na facebooku, youtubeu i twitteru.