Doručak jeste važan obrok u našoj prehrani, ali nije baš najbolje započeti dan sa masnim i teškim jelima. Ovo je recept za kašu s kojom ćete na savršen način poželjeti dobro jutro svom organizmu.
Satojci:
20 g kukuruznih pahuljica
150 ml toplog mlijeka
100 g narendane kruške
Nutricionisti tvrde da su kruške dobar izvor dijetalnih vlakana koja ljekovito djeluju na zdravlje probavnog, ali i kardiovaskularnog sistema, te dodaju da osobe koje svaki daj pojedu jednu krušku imaju manji indeks tjelesne mase i općenito zdravije prehrambene navike.
Imajući ovo u vidu, nema razloga da što češće dan započinjete upravo sa ovom kašom. Kukuruzne pahuljice prelijte toplim mlijekom i ostavite oko pet minuta da omekšaju.
Za to vrijeme, ogulite krušku, pa je izrendajte na krupno i dodajte u kašu. Sve dobro izmješajte, i počastite svoj organizam nečim zdravim i laganim. Zahvaljujući svojim nutritivnim svojstvima ova kaša je pogodna čak i za bebe.
Tefal, ideje bez kojih ne možete!
KuhPoh pratite i na facebooku, youtubeu, twitteru, te instagramu.