Za napraviti zdrav i hranjiv obrok zaista nije potrebno mnogo. Malo sušenog voća, malo orašastih plodova, žitarice i voćni jogurt sjajna su kombinacija za početak dana.
Sastojci:
100 g ananasa
150 ml voćnog jogurta s okusom jagode
50 g zobenih pahuljica
50 g mješavine suhog voća (južno voće)
30 g mješavine sjemenki (suncokret, lan, susam)
20 g oraha
10 g indijskog oraha
20 g badema
Bilo bi sjajno da koristite svjež ananas, ali isto tako poslužit će i onaj iz konzerve. Nasjeckajte ga na manje kockice, pa ga dodajte u veću zdjelu. Zatim, ubacite zobene pahuljice, te mješavinu suhog voća i mješavinu sjemenki.
Orahe, bademe i indijski orah grubo nasjeckajte, pa i njih ubacite u zdjelu. Sve prelijte voćnim jogurtom sa okusom jagode, te sve dobro izmiješajte i ostavite da se dobro ohladi.
Tefal, ideje bez kojih ne možete!
KuhPoh pratite i na facebooku, youtubeu, twitteru, te instagramu.