Jedan psiholog kaže da postoji jedna poza za spavanje, koja je apsolutno najbolja za nas, a to je ona na leđima. "Kada ležite na leđima, vaša težina je ravnomjerno raspoređena", ističe doktor Michel Breus.
"Osim toga, s vašim licem prema gore, ne stavljate toliko pritiska na svoj vrat pa je ova poza najbolji način da se probudite s osjećajem osvježenosti", zaključio je. Jedini izuzeci su oni koji hrču onda je najbolje da spavate na boku.
Takođe, kada ležite na leđima, glava je podignuta, a jednjak ostaje iznad želuca pa se hrana i kiselina ne vraćaju prema gore, a i težina vaših grudi je podržana pa se smanjuje njihovo opuštanje.
Dakle, znate šta vam je činiti: leći u krevet na leđa te se ispružiti, koliko ste dugi i široki. Osim toga, ova poza je idealna za izbjegavanje bora, jer tako ne stavljate pritisak na svoje lice.
(CDM/Alen Avdić)