"Da bi bili u formi trebali bi trenirati cijele godine jer ovo je sport gdje kontinuitet donosi rezultat. Bez kontinuiteta na možemo postići značajne rezultate. Dolazi proljeće i teretane su pune, sve više ljudi dolazi u fitness centre sa ciljem 'tri mjeseca su do ljeta dovesti ćemo se u formu', tu ljudi prave najveće greške. Ukoliko naše tijelo nije pripremljeno na to, preveliki broj treninga će kod rekreativaca dovesti do malo većih upala mišića", savjetuje Tarik Šečić.

Tarik Šečić radi kao personalni fitness trener i savjetnik za prehranu. Radi sa velikim brojem ljudi privatno, daje savjete u teretani, ali i online konsultacije, za sve one koji ne mogu lično doći do njega. 

"Radim i online savjetovanje sa ljudima na daljinu, u principu da ljude koji treniraju ili žele trenirati, ispisujem im programe treninga i uz to jelovnike za prehranu koju bi trebali da prate. I muškarci i žene podjednako koriste uslugu online treninga, mada u posljednje vrijeme možda više žene iz razloga što žene vole da čuju savjet, vole da potraže stručno mišljenje, dok muškarci vole više da su nezavisni i često je tu malo i ego u pitanju, ali mislim da svaka osoba, bilo da je početnik ili rekreativac treba da ima nekog mentora ili trenera sa kojim će se savjetovati", rekao je za Source Tarik Šečić personalni fitness trener i savjetnik za prehranu.

Pred kamerom našeg portala trenirala je Lejla pod mentorstvom Tarika, pa pogledajte koje su to najbolje vježbe za izgradnju mišića nogu, ali i zadnjice. 

Tarika možete pronaći na Facebook i Instagram stranici. 

Novinarka: Merima Druškić
Snimatelj i montažer: Ramiz Uzunović