Šta nam nauka zapravo govori o prednostima i nedostacima spavanja zajedno ili odvojeno? Prema nekoliko studija, kada se spavanje mjeri objektivno, ljudi uglavnom lošije spavaju s partnerom, kako piše MindBodyGreen.

Dijeljenje kreveta može da bude posebno štetno ako jedan partner hrče. S obzirom na to da je vjerovatnije da će muškarac hrkati više od žene, to je takođe razlog zašto je nekoliko studija pokazalo da je ženama san više poremećen nego muškarcima kad dijele krevet.

Gubitak sna može da uzrokuje veće emocionalno distanciranje i negativne sukobe unutar odnosa, ali može da negativno utiče i na našu fizičku povezanost i intimnost. Prema seksualnim istraživačima, osjećaj umora jedan je od najčešće korišćenih izgovora za preskakanje seksa.

Iako se nekima to može činiti kao izgovor, postoji dio nauke koji pokazuje da gubitak sna može da naškodi našem seksualnom životu. Istraživanje Univerziteta Michigan o vezi između spavanja i seksa kod žena pokazalo je da, kada su žene loše spavale, sljedećeg dana imale su manje volje za seksom i rjeđe seksualne aktivnosti. I gubitak sna ne utiče samo na ženski seksualni nagon, prenosi Večernji list.

Studija iz 2011. objavljena u časopisu Journal of American Medical Association otkrila je da je muškarcima koji su osam uzastopnih noći imali samo pet sati sna nivo testosterona bio manji za 10 do 15 odsto.

A to može da ima velik uticaj na seksualni nagon. Stoga stručnjaci savjetuju parovima koji žele da poboljšaju svoj seksualni život da se prvo posvete spavanju koje je osnova za mnogo toga, pa očigledno i za dobar seks.

(Ajdin Balićevac)