31.5.2022. 16:53
Kada se bavite sportskim aktivnostima bilo bi dobro da pripazite šta unosite u sebe, a ova kaša s voćem, jogurtom i proteinima je samo jedan od uksunih prijedloga koji bi vam se mogli svidjeti.
Sastojci:
200 g šumskog voća (zaleđenog)
1 smrznuta banana
500 ml light jogurta
150 ml grčkog jogurta
1 limeta
50 g proteinskog praha
1 kašika meda
100 ml vode
ukrašavanje:
šumsko voće
mljeveni keks
kokosovo brašno
Kako bi kaša bila ukusnija, poželjno je da koristite zamrznuto voće, jer svježe voće prilikom blendanja se grije i stvara dodatnu vlažnost što može utjecati na krajnji i izgled i okus.
Dakle, u
Tefal blender ubacite smrznuto šumsko voće i bananu. Limetu ogulite, pa i nju ubacite. Dodajte med, te proteinski prah. Proteinski prah dolazi u različitim okusima, ali čokolada i vanilija su najzastupljeniji, pa je na vama koji ćete okus odabrati. Na kraju ulijte vodu, jogurt i grčki jogurt i pustite da Tefal blender odradi ostatak posla.
Kašu izlijte u tanjir ili zdjelicu, pa je dodatno ukrasite sa još šumskog voća, mljevenim keksom i kokosovim brašnom.
KuhPoh pratite i na facebooku, youtubeu, twitteru, te instagramu.