22.04.2025 21:12
0
Usisavanje kuće troši više kalorija nego sat u teretani
Dr. Hough ističe da se usisavanjem angažiraju mišići cijelog tijela, uključujući noge, leđa i trbušne mišiće, što čini ovu aktivnost izuzetno efikasnim oblikom vježbanja.

Dr. Hough ističe da se usisavanjem angažiraju mišići cijelog tijela, uključujući noge, leđa i trbušne mišiće.

 

Prema riječima dr. Marka Hougha, svjetski priznatog fitness trenera i autora popularnih programa za tjelesnu transformaciju, svakodnevne kućanske aktivnosti poput usisavanja mogu sagorjeti više kalorija nego što mnogi misle.

 

Dr. Hough ističe da se usisavanjem angažiraju mišići cijelog tijela, uključujući noge, leđa i trbušne mišiće, što čini ovu aktivnost izuzetno efikasnim oblikom vježbanja.

 

Prema dr. Houghu, 30 minuta intenzivnog usisavanja može sagorjeti do 250 kalorija, što je približno isto kao i sat vremena lagane vježbe u teretani. Osim sagorijevanja kalorija, ova aktivnost poboljšava snagu i fleksibilnost, dok angažira sve glavne mišićne skupine u tijelu.

 

Usisavanje možda ne zvuči kao najzahvalniji oblik vježbanja, ali dr. Hough naglašava da čak i ovakve aktivnosti mogu imati značajan uticaj na vašu tjelesnu kondiciju i ukupnu potrošnju kalorija, što ih čini savršenim dodatkom svakodnevnoj rutini.

0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala source.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal source.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara source.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Impressum
T:
M:
Marketing
T:
M:
Aplikacije
Mobilna aplikacija
Android aplikacija
Social

Copyright ©2009 - 2025, Source d.o.o.