18.7.2021. 18:10
0
Namirnice i pića koja gotovo odmah liječe mahmurluk
Umor, žeđ, glavobolja, mučnina, vrtoglavica, drhtavica, nedostatak fokusa, bolovi u mišićima, nesanica i poremećaj raspoloženja, sve su to neugodni simptomi mahmurluka.

Kao opće pravilo, ako popijete puno alkohola i ako još miješate, velika je vjerovatnoća da ćete se probuditi s mahmurlukom. Bez obzira na to koliko jak mamurluk bio, svi ga se žele riješiti, a u tome mogu pomoći određene namirnice i pića.

Kruške
Prema istraživačima zaposlenima u CISRO-u, australskoj vladinoj naučno-istraživačkoj organizaciji, kruške su lijek za mahmurluk. Jutarnji mahmurluk smanjuje se za između 16 i 21% ako se sok od kruške pio prije noćnog provoda.

Voda
Alkohol dehidrira tijelo, pa ovo ni ne čudi. Pijenje puno vode u trenu bi moglo ublažiti glavobolju.

Paradajz
Paradajz je bogat vitaminom C, ali i glutationom, tvari koje i samo tijelo proizvodi kako bi se oslobodilo toksina.

Špinat
Jedna od boljih namirnica u slučaju mahmurluka je špinat. Naime, sadrži sve što vam je prijeko potrebno – folnu kiselinu, sumpor i vitamin C – sve hranjive tvari koje liječe mahmurluk.

Voćni sok
Voćni sok će vam pružiti prirodne šećere i zamijenit će neke elektrolite koje ste izgubili i dati vam pozamašnu dozu vitamina. Sok od jabuke ili brusnice bolji je izbor od naradžinog soka zbog niže razine kiselosti.

Konzervirana tuna
Možda malo čudan odabir, no mineralima bogata hrana, baš poput konzervirane tunjevine, nadomjestit će potrošene hranjive tvari u tijelu čiji manjak uzrokuje pojavu mamurluka.

Banane
Što ste više alkohola popili, to je vaše tijelo više dehidrirano, a što je veći stepen dehidracije, tijelo gubi veću količinu kalija. Nedostatak kalija izaziva osjećaj umora, a mogu se pojaviti i simptomi poput grčeva, povraćanja i mučnina. Stoga navalite na banane i skratite muke.

Smeđa riža
Smeđa riža još je jedan odličan izvor ugljikohidrata, a posebno je bogata B vitaminom i proteinima.

Čaj od kamilice
Ako želite smiriti nadutost, grčeve i mučninu, posegnite za ovim čajem. U šolju dodajte i malo meda, koji je prirodni šećer i isto tako pomože kod mahmurluka.

Limeta
Baš kao i limun, limeta je odlična u borbi protiv mamurluka. Probajte popiti dvije čajne žličice svježe iscijeđenog soka od limete ili ipak nekoliko kapi tog soka dodajte u kašiku meda. Razliku ćete odmah uočiti, naročito ako to napravite čim se probudite.

Mrkva
Sve korjenasto povrće jarkih boja obiluje detoksikacijskim vitaminima i mineralima, kao i prirodnim šećerima.

Mljevena crvena paprika
Mljevena i ljutkasta crvena paprika zapravo je prirodni analgetik, tako da bi vam ovaj začin mogao postati poprilično dobar saveznik u borbi protiv mahmurluka, točnije glavobolje.

Naime, ljute namirnice pokreću metabolizam, a samim time i prirodni detoksikacijski proces tijela.

Jaja
Unos prevelike količine alkohola navodi tijelo na proizvodnju otrovne supstance acetaldehida koja uzrokuje simptome mamurluka. Na to tijelo reaguje proizvodnjom protuaktivnog hemijskog spoja koji se zove glutation, čija je proizvodnja ipak ograničena. Međutim, jaja su prepuna cisteina koji sadržan u glutation, što će tijelu pomoći da očisti preostale toksine, pišu 24sata.

(Ajdin Balićevac)

Mahmurluk
0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala source.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal source.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara source.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
 

Impressum
T:
M:
Marketing
T:
M:
Aplikacije
Mobilna aplikacija
Android aplikacija
Social

Copyright ©2009 - 2015, Source d.o.o.