Iako nošenje čarapa tokom spavanja može poboljšati cirkulaciju u stopalima i pomoći u regulaciji tjelesne temperature, problem nastaje kada ljudi u krevet odlaze s istim čarapama koje su nosili cijeli dan.

Farmaceut Álvaro Fernández u videu na TikToku upozorio je na nalaze novog istraživanja koje je pokazalo da čak 70% ljudi koji spavaju u čarapama to čine s onima koje su prethodno nosili tokom dana.

Usporedba količine bakterija na takvim čarapama s površinom WC šolje dala je alarmantne rezultate – korištene čarape mogu sadržavati i do 20 puta više bakterija.

Među najproblematičnijim mikroorganizmima ističe se Pseudomonas aeruginosa, bakterija koja se može pronaći u različitim zagađenim okolišima, pa čak i u fekalijama žohara. Kod ljudi s posjekotinama, ogrebotinama, ranama ili kožnim bolestima poput ekcema, ova bakterija može uzrokovati ozbiljne infekcije.

"Rizik je posebno velik ako je koža oštećena ili oslabljena, jer tada bakterije lakše prodiru u organizam", upozorio je Fernández.

Stručnjaci iz organizacije Sleep Foundation ističu da spavanje u čarapama doista može pomoći boljoj regulaciji tjelesne temperature i proizvodnji melatonina – hormona važnog za kvalitetan san. Ali pritom naglašavaju važnost čistih i prozračnih čarapa.

Ako volite spavati s pokrivenim stopalima, birajte lagane čarape od prirodnih materijala poput pamuka, vune ili kašmira. Čarape trebaju biti dovoljno labave kako ne bi ometale cirkulaciju, a treba izbjegavati kompresijske modele i one s jakim elastičnim obrubima, posebno ako imate problema s otečenim stopalima ili slabijom prokrvljenosti.

Zaključak stručnjaka je jasan – ako spavate u čarapama, neka budu čiste i namijenjene isključivo spavanju. U suprotnom, bolje je prespavati bosih nogu nego riskirati zdravstvene komplikacije.