Cvekla – kraljica detoksa koju svi potcjenjuju

Cvekla je prepuna betalaina koji pomažu u detoksikaciji i regeneraciji ćelija jetre. Većina ljudi je kuha do besvijesti, gubeći sve vrijednosti. Pravi efekt dolazi kada se jede sirova, narendana u salati, kao sok sa limunom, ili blago pečena u rerni. Dodajte malo maslinovog ulja i soli i imate lijek na tanjiru.

Kurkuma – zlatni prah za jetru

Kurkumin, aktivna supstanca u kurkumi, podstiče proizvodnju žuči i smanjuje upale u jetri. Trik je u kombinaciji: bez crnog bibera tijelo je ne može pravilno apsorbovati. Zato uvijek koristite kurkumu sa prstohvatom bibera i malo masnoće – idealno u toplom mlijeku, supi ili dinstanim jelima.

Maslačak – korov koji liječi

Maslačak je prirodni diuretik i čistač jetre, ali ga većina ignoriše jer ga smatra običnim korovom. Njegov korijen je najmoćniji dio, može se osušiti i praviti čaj, ili kupiti kao tinkturu. Pomaže jetri da izbaci višak toksina i poboljšava funkciju varenja. Ako imate baštu, ne čupajte ga, koristite ga.

Najbolji efekat se postiže kada se kombinuju u dnevnoj rutini. Na primjer: jutarnji sok od cvekle, popodnevni čaj od maslačka, večernja supa sa kurkumom. Nije komplikovano, ali zahtijeva dosljednost. Jetra ne traži čuda, samo malo pažnje.

Kada se ovi sastojci koriste pravilno i dosljedno, rezultati ne izostaju. Ljudi često prijavljuju osjećaj lakoće u stomaku, poboljšanje varenja, čistiju kožu i stabilniju energiju tokom dana. Nije u pitanju instant efekt, već postepena, ali primjetna promjena. Najvažnije, sve dolazi iz prirode, bez hemije, skupih dodataka i komplikovanih režima.