Prihvatite se posla i smršajte: Evo koliko kalorija gubite dok obavljate kućanske poslove
Osim što će vam dom izgledati čisto i uredno, čišćenje vam može pomoći i da smršate.
Dakle, ne trebate očajavati što nemate vremena za fitnes jer obavljajući kućne poslove istovremeno vježbate.
Ribanje, usisavanje i brisanje prašine svakako nisu najzabavnije aktivnosti, ali ako ih obavljate svakodnevno tada potrošite čak 2.000 kalorija sedmično na njih, a ako samo perete suđe 15 minuta na dan tako potrošite 500 kalorija sedmično, pokazala je studija internet stranice Muscle Food.
Stručnjaci su izračunali koliko tačno kalorija potroši svaki kućni posao u sedmici.
Ribanje kade u trajanju od 15 minuta dnevno potroši 100 kalorija sedmično. Pranje i širenje veša na koje dnevno trošite sat vremena oduzima vam 78 kalorija sedmično.
Usisavanje kuće koje traje do 30 minuta dnevno troši 90 kalorija sedmično. Brisanje prašine za koje ćete odvojiti 15 minuta dnevno uzeće vam 25 kalorija sedmično. Peglanje od tri sata iscrpit će vas za čitavih 420 kalorija sedmično.
Raspremanje kreveta koje ćete razvući na 15 minuta dnevno potrošit će 65 kalorija. Metenjem od 30 minuta dnevno gubite 145 kalorija. Pranje prozora u trajanju od jednog sata dnevno troši 325 kalorija sedmično. Košenje trave koje traje jedan sat potrošit će vam 325 kalorija sedmično. Rad u bašti od 30 minuta uzet će 213 kalorija, prenosi Telegraf.
(Adna Zukanović-Zilić)