1.7.2020. 18:55
0
Ovo su znakovi koji pokazuju da ne pijete dovoljno vode
Svi znamo koliko je voda važna. Redovito pijenje vode ima brojne prednosti, a održavanje bubrega zdravima, ali i kože te mozga i probavnog sustava samo su neke od njih.

Tijekom ljetnih mjeseci, kad su temperature više, voda je posebno važna, a ako je ne unosite u dovoljnim količinama, tijelo će vam to jasno ukazati.

"Ljeti tijelo znojenjem i disanjem gubi više tekućine i povećava se rizik od dehidracije. Najčešći pokazatelj nedostatka vode je žeđ, a mogu se pojaviti i glavobolja, umor, suha usta i mučnine", kaže dr. Keith Grimes za Metro.

Znakovi koji ukazuju da unosite premalo vode su:

žeđ
glavobolja
mokraća tamno žute boje ili jakog mirisa
vrtoglavice
mučnine
suha usta
suha koža
loš zadah
umor
problemi s koncentracijom
rijetko mokrenje
Gore navedeni simptomi ukazuju na blagu dehidraciju, no kod teških je potrebno obratiti se liječniku. To učinite ako imate slab puls, napadaje, niste cijeli dan mokrili, loše vam je kad ustanete ili ste zbunjeni i dekoncentrirani. Poseban oprez potreban je među djecom i starijom populacijom te sportašima jer je kod njih rizik od dehidracije veći, prenosi Index.

Također, ako ste dehidrirani, nemojte popiti naglo veliku količinu vode, već uzimajte češće manje gutljaje.


(Admir Oručević)

VodaPice
0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala source.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal source.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara source.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
 

Impressum
T:
M:
Marketing
T:
M:
Aplikacije
Mobilna aplikacija
Android aplikacija
Social

Copyright ©2009 - 2015, Source d.o.o.