Nedostatak sna mogao bi rezultirati bolestima desni, lošim zadahom i brojnim drugim problemima u ustima, upozorio je stručnjak. Prema podacima NHS-a, otprilike trećina svih odraslih osoba u Ujedinjenom Kraljevstvu ima problema sa spavanjem barem jednom u životu.
A zbog našeg pretrpanog rasporeda, mnogi ljudi se bore da odspavaju preporučenih od sedam do devet sati svake noći. Iako postoje očite komplikacije koje dolazi nedostatak sna, to također može imati potencijalno opasne posljedice za vaše zube, prenosi Express. Ortodont Khaled Kasem potvrdio je kako besane noći uistinu mogu rezultirati gubitkom zuba.
”Jedan od najčešćih stomatoloških problema uzrokovanih nedostatkom sna je upala desni, inače poznata kao gingivitis. To je uzrokovano dodatnim upalnim hormonima koje tijelo proizvodi kada ne spava dovoljno. Prvi znak upale desni je krvarenje desni, a ako se na vrijeme ne rješava, može rezultirati gubitkom zubi”, dodao je.
Istraživanja su također pokazale da ljudi imaju povećani rizik od srčanog, moždanog udara i drugih kardiovaskularnih stanja. Kako navodi Harvard Health, ljudi s bolestima desni imaju od dva do tri puta veći rizik od srčanog, moždanog udara ili drugog ozbiljnog kardiovaskularnog zdravstvenog problema.
Kad se zateknu usred noći kako im misli jure i očajnički traže odmor i opuštanje, mnogi će uzeti tablete za spavanje. Psiholog Aric Prather, stručnjak za nesanicu sa Univerziteta Kalifornija, nudi drugo rješenje.
Dr. Prather u svojoj novoj knjizi ‘Recept za spavanje’ ukazuje na jednostavne korake koje možemo poduzeti tokom dana i noći kako bismo se bolje odmorili. The New York Times je izdvojio njegovih nekoliko naučno potkrijepljenih savjeta za čvršći san.
(Admir O.)